表情不自然！怎么治！
健康咨詢描述： 醫(yī)生！您好最近我的表情很不自然！因?yàn)槲业谋砬椴蛔匀徽f(shuō)的話也怪怪的！我去年有社交恐懼癥然后我用行為認(rèn)知療法自己治好了！我在鏡子前模仿著和別人說(shuō)話我看著鏡子里我的表情很正常但離開(kāi)鏡子我和別人說(shuō)話我的表情就很不自然！我以前在學(xué)校里朋友很多的！自從我的表情不自然了之后我的朋友就少了很多！我覺(jué)得別人應(yīng)該是看到我的表情覺(jué)得我這個(gè)人不正常！這個(gè)表情不自然真的很難受！我是不是不太自信??！我有去網(wǎng)上搜！網(wǎng)上的那些人說(shuō)這是不自信的表現(xiàn)！不自信的人就會(huì)這樣！請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這到底是怎么回事?。∵@個(gè)表情不自然的癥狀到底該怎么治好?。∽约耗苤魏脝?？
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與老師同學(xué)家人進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，不要過(guò)于關(guān)注自己的表情，不要考慮太多，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
知道了！謝謝醫(yī)生
不客氣！祝你天天開(kāi)心^_^^_^^_^^_^快樂(lè)！
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己和別人溝通交流時(shí)候出現(xiàn)表情不自然，可能是自己缺乏自信，心理過(guò)于緊張害怕的原因，社交恐懼癥沒(méi)有完全康復(fù)的。只要有自信心應(yīng)該可以治好的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多主動(dòng)和周?chē)従优笥鸭胰酥g進(jìn)行溝通交流，多戶外參加同學(xué)聚會(huì)和有意義的集體性活動(dòng)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要在意別人的看法，學(xué)會(huì)放松自己就可以的。
知道了！謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你早日走出心理困擾，健康快樂(lè)生活。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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