睡眠休息不好導(dǎo)致頭疼

男 | 23歲 2020-06-22 10:55:47 1人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：倒班工作，不倒班晚上睡八個(gè)小時(shí)左右早起一樣難受。倒班上4點(diǎn)時(shí)候睡五個(gè)小時(shí)，大夜班0點(diǎn)回家有時(shí)候能睡四五個(gè)小時(shí)，有時(shí)候根本睡不著，眼漲痛頭痛而且難受了就控制不住胡思亂想。
結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎？怎么緩解？

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2022-09-27 19:05:32 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛這種情況，大多數(shù)是由于睡眠不足引起的，平時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足睡眠，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，避免過(guò)度焦慮緊張。