懷孕七個(gè)月嚴(yán)重失眠癥怎么辦

      病情分析：
      懷孕之后可能由于自身激素的分泌及深字的邊懲負(fù)擔(dān)加重，才會(huì)造成睡眠不穩(wěn)定的表現(xiàn)，這種情況可能很多的孕婦都會(huì)遇到
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量注意多休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，對(duì)你和胎兒都是有幫助的，也可以有助于你的睡眠，飲食注意清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝些牛奶。

      病情分析：
      你好，懷孕的時(shí)候體內(nèi)激素的變化，再加上身體的不便，還有其他的心理因素都會(huì)讓孕婦容易出現(xiàn)失眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我建議你放平心態(tài)，積極調(diào)整自己的心情，還有就是白天給自己找一些事情做，可以出去散散步，午休的話，最好控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，這樣有助晚上睡眠。