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最近總感覺心里煩躁想生氣
女 | 26歲 2020-06-20 14:27:14
1人回復(fù)
來自淮北市
健康咨詢描述： 最近一段時間總感覺自己心里很煩躁，很生氣，總是忍不住發(fā)火？這是怎么回事？怎么緩解？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:26:30 我要投訴
病情分析：
你好，近期總是出現(xiàn)情緒煩躁的狀況，請問是否在近期生活當中感覺生活壓力比較大或者是工作壓力比較大，或者是其他不順心，不順意的事情發(fā)生呢？
指導(dǎo)意見：
當人的精神心理壓力比較大或者是身體比較勞累的時候，或者是經(jīng)歷很多事情的時候，就會讓自己的情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁易怒的狀況，針對這個問題，你需要正確的認識具有自己的減壓方式，合理的應(yīng)對問題。學會管控好自己的情緒，當情緒能力的時候可以靜下心來做做深呼吸，或者是外出活動活動分散注意力，必要時可選擇心理咨詢。
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