吃什么提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)？蛋白.粉的作用是？

      一般來說應(yīng)該注意多參加體育運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，還應(yīng)該注意保持愉快的心情，保證充分的休息和充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，蛋白粉也就是植物蛋白，嗯，主要和豆?jié){豆豆制品是有關(guān)系的，這個(gè)也可以提高抵抗力
      指導(dǎo)意見：
      奶粉是動(dòng)物蛋白啊，蛋白粉一般情況下都是植物蛋白，也就是豆制品，嗯可以提高抵抗力，對(duì)身體也是有好處的。
      
      以上是對(duì)“吃什么提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)？蛋白.粉的作用是？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，蛋白質(zhì)的主要作用是提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，給身體提供營養(yǎng)支持，還有降血脂和膽固醇的作用
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，均衡營養(yǎng)的攝入，你可以適量食用，但蛋白質(zhì)不適合空腹服用，用溫水沖服，以免降低效果，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，才起作用
      

      病情分析：
      你好，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉提供均衡營養(yǎng)，為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體，有增強(qiáng)人體免疫力作用。
      指導(dǎo)意見：
      主要適用于：易感冒、免疫力低下者。精力不足、易疲勞者。需要大量攝入蛋白質(zhì)者，如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者等人群。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你的臨床提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，可以吃說的蛋白粉，但是食物補(bǔ)充更好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以補(bǔ)充魷魚，海參，大蝦這些食物都是高蛋白食物，也可以補(bǔ)充瘦肉（牛肉，雞肉，排骨），豆制品，雞蛋等都可以，多喝鮮奶，多喝酸奶，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。