左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛

      這是石膏固定以后常見的現(xiàn)象，小腿變細(xì)也是因為長時間運(yùn)動量減少引起的，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捖蜁棉D(zhuǎn)，足跟痛短時間內(nèi)會存在。經(jīng)常用溫水泡腳，保持良好的生活規(guī)律，要逐漸開始功能訓(xùn)練。
      

      通過你提供的病史來看，骨折固定后，下肢活動量減少導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，小腿肌肉變細(xì)，需要骨折愈合后加強(qiáng)下肢活動能改善小腿變細(xì)。腳后跟疼痛考慮外傷或者長時間不負(fù)重導(dǎo)致的
      

      病情分析：
      你好，像你描述的這種情況是腳踝骨折石膏外固定一個月現(xiàn)在小腿變細(xì)是由于長時間的，未活動造成的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要注意泡腳，按摩，慢慢調(diào)理改善癥狀的，不要緊張，堅持鍛煉慢慢調(diào)理改善的，會逐漸恢復(fù)正常的。這個是需要熱敷慢慢調(diào)理的，改善下肢血運(yùn)就好變好的。
      
      以上是對“左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，20歲，左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛，小腿變細(xì)，是廢用性萎縮，鍛煉要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。