左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛

      這是石膏固定以后常見的現象，小腿變細也是因為長時間運動量減少引起的，適當的功能鍛煉慢慢就會好轉，足跟痛短時間內會存在。經常用溫水泡腳，保持良好的生活規(guī)律，要逐漸開始功能訓練。
      

      通過你提供的病史來看，骨折固定后，下肢活動量減少導致肌肉廢用性萎縮，小腿肌肉變細，需要骨折愈合后加強下肢活動能改善小腿變細。腳后跟疼痛考慮外傷或者長時間不負重導致的
      

      病情分析：
      你好，像你描述的這種情況是腳踝骨折石膏外固定一個月現在小腿變細是由于長時間的，未活動造成的癥狀。
      指導意見：
      這種情況需要注意泡腳，按摩，慢慢調理改善癥狀的，不要緊張，堅持鍛煉慢慢調理改善的，會逐漸恢復正常的。這個是需要熱敷慢慢調理的，改善下肢血運就好變好的。
      
      以上是對“左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，20歲，左腳外踝骨折，一個月拆石膏后走路，腳后跟痛，小腿變細，是廢用性萎縮，鍛煉要循序漸進。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。