左腳外踝骨折7周已拆石膏

      腳踝骨折一般愈合期為三個月左右，三個月之內避免下次的負重行走，每次鍛煉時間不能超過半小時，一天鍛煉2~3次為宜。休息時盡量抬高下肢，以利靜脈回流。飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，海帶，紫菜。
      

      您好，下床活動時間需要根據您的局部癥狀有關，如果下床后疼痛癥狀比較重，就需要立即停止活動，上床后將腿抬高。通?？刂圃?0-60分鐘為宜，每日逐漸增加活動時間。腫脹是由于骨折后限制活動以及局部軟組織損傷引起的，后期鍛煉后會恢復正常。
      
      以上是對“左腳外踝骨折7周已拆石膏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在剛剛拆除石膏，帶著支具下地行走，下肢靜脈回流不好，活動后容易出現腫脹。早期活動的時候可能會出現腫脹，只是常有的現象。
      指導意見：
      鍛煉一定要循序漸進的進行，不要長時間走路，每活動十幾分鐘就坐下休息休息，別等到身體過分勞累的時候再休息。休息的時候抬高患肢。