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每天十點(diǎn)多睡早上五點(diǎn)多起來(lái)睡七小時(shí)正常嗎

男 | 15歲 2020-06-17 05:59:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我每天早上十點(diǎn)鐘多睡，早上五點(diǎn)多醒了，有時(shí)候十一點(diǎn)睡就是差不多六點(diǎn)左右醒來(lái)，正常嗎

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2022-11-24 19:55:57 我要投訴

      目前描述的這種情況還是建議保證，在10點(diǎn)之前休息建議平時(shí)一定要規(guī)律睡眠規(guī)定也是以免引起胃腸道功能紊亂的情況，建議平時(shí)多鍛煉身體提高抵抗力，如果睡眠質(zhì)量不好的話，可以睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠。
      

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