勃起不堅(jiān)，掉頭發(fā)，腰疼怕冷

      根據(jù)你描述的這些癥狀，應(yīng)該是腎陽虛引起的這些癥狀，可以吃點(diǎn)桂附地黃丸等補(bǔ)腎的中成藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，桑葚，韭菜等食物，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒性生活要適度。堅(jiān)持鍛煉身體，多做深蹲提肛的運(yùn)動，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      是不是有過頻繁手淫史？或者有頻繁射精史？如果有，建議盡早戒除，這是前提，然后保持充足睡眠，按時(shí)早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，可以口服點(diǎn)金匱腎氣丸，輔以艾灸調(diào)理一下神闕穴和關(guān)元穴，堅(jiān)持下去，會有很大改善的。