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手淫多見于青春期男性，可以持續(xù)至成年，偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成不良影響，例如可以引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無力，學(xué)習(xí)效率降低，為了身體健康，建議戒掉手淫，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。
就是有輕度焦慮癥，天天胡思亂想，很擔(dān)憂緊張害怕，自卑，戒掉可以恢復(fù)？一般幾個(gè)月？
1一2月逐漸恢復(fù)
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能為自己有手淫的行為感到糾結(jié)，其實(shí)您不要考慮的過多，因?yàn)榈搅艘欢ǖ哪挲g，只要性發(fā)育成熟，就會有性欲的沖動，一周一兩次手淫也屬于正常的手淫行為，也不會影響身心健康的。
指導(dǎo)意見：
建議日常生活中注意節(jié)制，手淫的次數(shù)不要過于頻繁，更要注意生活規(guī)律，早睡早起不懶床，睡覺前不要玩手機(jī)，或者是看色情的東西。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，讓自己每天生活的充實(shí)，盡量的不給手淫行為創(chuàng)造合適的外因條件，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，相信你靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力會處理好的。
不看黃一星期一次，看黃一星期兩次，為什么總感覺自己很傻的感覺？
要想戒掉，首先不要看黃色向東西，這當(dāng)然要靠自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。
戒掉手淫焦慮癥會好嗎？
戒手淫與焦慮癥沒有直接關(guān)系。
可是過度手淫出現(xiàn)了焦慮
如果控制不住手淫行為，建議到醫(yī)院心理科面對面咨詢疏導(dǎo)。
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