健康咨詢描述: 上周去醫(yī)院測糖耐,醫(yī)生說糖耐異常,這幾天非常焦慮,害怕自己患上糖尿病,自己也在家里每天檢測手指血糖醫(yī)生可以看圖片 我昨天測晚餐2小時6.8,剛才測午餐2小時,第一次7.5,過了4分鐘重測了一次7.1,感覺一天比一天高,怎么辦?
正常人的空腹血糖應(yīng)該是3.9到6.11之間,飯后半小時到兩小時的血糖應(yīng)該是7.8到11.1之間,所以您的這個血糖應(yīng)該是正常范圍之內(nèi),不用擔(dān)心的,平時注意不要熬夜,每天有個好的心態(tài)。
應(yīng)該說你這個血糖正常,沒有問題,不需要擔(dān)心,只是有點(diǎn)稍微偏高一點(diǎn)。還沒有到糖尿病,不需要那么擔(dān)心,不需要那么去測??崭寡侨绻^7.0,餐后兩小時血糖超過11.1才叫糖尿病。平時注意保持樂觀的心態(tài),不焦慮,不緊張,適當(dāng)運(yùn)動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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