吃什么東西有助通便？

      病情分析：
      有許多食物可以緩解便秘，如新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、草莓等。能促進排便，其中香蕉效果最好
      指導(dǎo)意見：
      。此外，還建議早上起床時喝一杯蜂蜜水，以促進腸胃蠕動，并在一定程度上刺激排便。平時適當(dāng)活動有利于改善便秘
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，不知道為什么這些天排便不通暢？大便不通暢，盡量的還是要通過飲食著手改變飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見：
      保險也是注意多吃點青菜，適當(dāng)?shù)乃由线m當(dāng)?shù)倪\動促進腸蠕動，有利于排便，高蛋白高脂肪食物盡量少吃，多吃點素食，特別含有出現(xiàn)為多的比如胡蘿卜，菠菜，白菜，黃瓜，西紅柿這些全都是通便的，同時注意多喝點水。
      
      以上是對“吃什么東西有助通便？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！