頭會(huì)來(lái)回不自覺(jué)抽動(dòng)，特別是上課別人看你的時(shí)候
健康咨詢描述： 我是一名高中學(xué)生，在教室時(shí)坐在我旁邊的人打個(gè)噴嚏很大聲或是我感覺(jué)到他們?cè)诳次椅翌^就會(huì)不自覺(jué)來(lái)回抽動(dòng)，而且以前感覺(jué)自己挺靜得下心的，現(xiàn)在上課如果感覺(jué)認(rèn)真坐在那不抖腿頭又會(huì)不自覺(jué)來(lái)回抽動(dòng)，這個(gè)問(wèn)題困擾我很久了，還影響人際，這到底是啥原因，有什么解決辦法謝謝！
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不知你以前有沒(méi)有頭部抽動(dòng)的情況，從你描述的情況來(lái)看，是近期發(fā)現(xiàn)的，如果是這樣的話就是功能性的，由于精神過(guò)于緊張、壓力過(guò)大，每覺(jué)得同學(xué)在看你，你首先想到的是頭部，然后看頭動(dòng)不動(dòng)，越是控制越是控制不住，每天較多精力投入并關(guān)注你的頭部。你的性格內(nèi)斂、做事認(rèn)真、對(duì)自己的形象過(guò)度關(guān)注，我的意見(jiàn)是：1、轉(zhuǎn)移注意力的方法。2、加強(qiáng)集體形式的身體鍛煉。3、放松訓(xùn)練（優(yōu)酷視頻）。不管用什么方法，都是讓你的注意力不集中在頭上。
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