手淫，有什么方法改變我的生活方式

      長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿，早泄，生殖器官短小。嚴重的引起不孕不育，建議你應(yīng)該把精力用在工作或?qū)W習上，不要接觸黃色視頻書刊等。少吃辛辣刺激性的食物，每天可以用高錳酸鉀溶液進行坐浴，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      其實按照你的情況確實是屬于手淫過頻，一般建議控制在一周一次以下，如果過度的縱欲會導(dǎo)致腎精虧虛，慢性前列腺炎等，如果想控制，主要還是靠自己的毅力，把自己多余的精力發(fā)散出去，俗話說得好，飽暖思淫欲，如果不是閑的，就不會想那么多，多看些書，多做運動。
      

      你的問題是有長期手淫的情況，想知道應(yīng)該怎么辦？建議您盡量減少手淫次數(shù)，這是問題的關(guān)鍵，平時多運動增強體質(zhì)，比如跑步或者游泳，少熬夜，少喝酒，少看不良小說電影圖片，不要經(jīng)常用手擺弄生殖器。
      
      以上是對“手淫，有什么方法改變我的生活方式”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！