失眠會不會影響壽命呢？

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？因為是高三了，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心理負(fù)擔(dān)重，白天的學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，三餐規(guī)律飲食，提升機(jī)體抵抗力，晚上學(xué)習(xí)任務(wù)之后，打算入睡的時候聽一些舒緩的音樂，讓大腦盡量的放輕松，睡前溫水泡腳，盡量提高睡眠質(zhì)量，嚴(yán)密觀察，及時醫(yī)院就診治療。

      你好考慮你應(yīng)該是生活環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮，引起的失眠。失眠對人的壽命的影響沒有具體數(shù)據(jù)。但長期失眠肯定會是有很嚴(yán)重的影響。記憶力減退健忘抑郁心慌抵抗力下降等?？梢院劝采窨诜褐惖?，但要從自身的生活調(diào)整，不要過于熬夜，多向和同學(xué)和朋友溝通聽舒緩音樂學(xué)會釋放。
      

      短期內(nèi)失眠對壽命是沒有太大影響的。失眠做噩夢跟神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系，出現(xiàn)失眠做噩夢的原因主要見于以下幾方面。首先，白天突然收到驚嚇，日有所思，夜有所夢或者近段時間發(fā)生令人擔(dān)憂或者驚恐的事情。其次，近段時間可能生活或者工作上壓力過大，情緒不好、精神過度緊張，都可以影響晚上的睡眠，出現(xiàn)失眠以及噩夢。然后，月經(jīng)期間女性以及更年期的人群也會經(jīng)常出現(xiàn)失眠做噩夢，跟身體的激素水平出現(xiàn)變化有關(guān)系。最后，平時生活作息不規(guī)律，飲食不控制，吃辛辣、刺激食物或者暴飲暴食等。會影響脾胃功能以及內(nèi)分泌而出現(xiàn)失眠做噩夢的情況?？梢赃m當(dāng)服用一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如谷維素，b族維生素和安神補腦液來改善睡眠情況。
      
      以上是對“失眠會不會影響壽命呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！