就是好難受好難受，我真的不知道該怎么了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現，影響了睡眠，持續(xù)時間長了，需要進行干預
      指導意見：
      建議你面診精神科醫(yī)生，服用些誘導睡眠的藥，如果眠能得到有效改善，你就會感覺好些，關于情緒問題希望你通過鍛煉，加強戶外運動量來努力調整，運動有助于改善情緒，比如長跑或爬山，多曬太陽，抗抑郁藥有一定副作用，能自我調整就盡快先不用
      

      病情分析：
      你好，總是出現想哭的想法，說明你的內心是比較壓抑的，請問這種狀況出現多長時間了？在日常的生活學習中是否有自己不盡人意的事情讓自己感覺壓力比較大？內心比較壓抑并且沒有自己宣泄壓力的方法呢？
      指導意見：
      每個人的生活都是不容易的，作為你這個年齡的孩子來說，正上高中學習壓力是非常大的，并且與同學朋友之間的接觸，有時候也會出現這樣那樣不盡人意的事情，所以需要正確的看待這些問題，有一個良好的心態(tài)來應對這些問題，想哭的時候就好好的哭，必要時可選擇心理咨詢幫助自己內心成長。