就是好難受好難受，我真的不知道該怎么了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，影響了睡眠，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，需要進(jìn)行干預(yù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你面診精神科醫(yī)生，服用些誘導(dǎo)睡眠的藥，如果眠能得到有效改善，你就會(huì)感覺(jué)好些，關(guān)于情緒問(wèn)題希望你通過(guò)鍛煉，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)量來(lái)努力調(diào)整，運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒，比如長(zhǎng)跑或爬山，多曬太陽(yáng)，抗抑郁藥有一定副作用，能自我調(diào)整就盡快先不用
      

      病情分析：
      你好，總是出現(xiàn)想哭的想法，說(shuō)明你的內(nèi)心是比較壓抑的，請(qǐng)問(wèn)這種狀況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？在日常的生活學(xué)習(xí)中是否有自己不盡人意的事情讓自己感覺(jué)壓力比較大？?jī)?nèi)心比較壓抑并且沒(méi)有自己宣泄壓力的方法呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人的生活都是不容易的，作為你這個(gè)年齡的孩子來(lái)說(shuō)，正上高中學(xué)習(xí)壓力是非常大的，并且與同學(xué)朋友之間的接觸，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣不盡人意的事情，所以需要正確的看待這些問(wèn)題，有一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，想哭的時(shí)候就好好的哭，必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助自己內(nèi)心成長(zhǎng)。