初三開學(xué)以來記憶力越來越差

健康咨詢描述： 初三以來，記憶力越來越差。剛做過的事情發(fā)個(gè)幾秒鐘的呆，就會(huì)忘記。有的時(shí)候做的一些事情感覺上就是下意識(shí)做的，都沒什么記憶。昨天晚上寫作業(yè)睡著了，趴在桌上睡，早上起來，發(fā)現(xiàn)手機(jī)相冊(cè)里突然多了一張?zhí)旎ò宓恼掌?，也沒人動(dòng)我手機(jī)，但又完全不記得我干了什么。今天也是手里有個(gè)紙團(tuán)，又剛好在發(fā)呆，然后下意識(shí)就把手里的紙團(tuán)扔了，又突然想起來紙團(tuán)里記了很重要的東西，一直麻煩別人幫我找，急得邊哭邊找，后來發(fā)現(xiàn)那個(gè)重要的紙?jiān)诠P袋里，自己根本沒扔，扔的是個(gè)廢紙但我完全都沒什么意識(shí)?，F(xiàn)在只是在生活中會(huì)常常忘記東西要拿個(gè)本子記事暫時(shí)在學(xué)習(xí)方面還沒影響，馬上中考了很擔(dān)心會(huì)對(duì)中考有影響。初三考試的時(shí)候也經(jīng)常想著一個(gè)答案卻填成另一個(gè)答案。這次區(qū)一模就是這樣，真的很擔(dān)心中考會(huì)這樣?，F(xiàn)在回家寫作業(yè)也會(huì)很困，以前我天天熬夜，在寫作業(yè)方面也沒影響，但現(xiàn)在即使睡很久，也一寫作業(yè)就困。要怎么調(diào)節(jié)啊請(qǐng)問，馬上中考了?