有時(shí)候有種很強(qiáng)烈的焦急感

      根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這些癥狀很像是焦慮癥。所以最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就以讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便確診，好及時(shí)的對(duì)癥治療，自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。對(duì)自己多些鼓勵(lì)認(rèn)可。出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候要轉(zhuǎn)移注意力。不要老是去關(guān)注你，可以看看森田療法是一本書(shū)，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮癥。
      

      目前存在一定的緊張，焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。