考試后，總擔(dān)心自己涂卡涂錯(cuò)了。

      考完試總是擔(dān)心自己涂錯(cuò)卡這件事要從心理上進(jìn)行克制，要增加對(duì)自己的自信心，在考試的時(shí)候要更加細(xì)心，考完試之后不要去想考試的過程和結(jié)果，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，為下一次考好成績(jī)努力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你就是太緊張了，太在意這次考試了，你就當(dāng)他是對(duì)你這段時(shí)間學(xué)習(xí)的總結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      就是你太緊張?zhí)谝馑?，所以總是?dān)心它會(huì)出現(xiàn)問題，會(huì)因?yàn)榕逻@次考不好對(duì)你有影響，所以才會(huì)出現(xiàn)你所說的情況。既然考完了，就放下它，不要再去關(guān)注他，好好繼續(xù)學(xué)習(xí)就行了。