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膝關節(jié)內側扭傷，膝關節(jié)屈伸不夠靈活

女 | 22歲 2020-06-02 15:23:27 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 兩腿下蹲時，地面是瓷磚有點兒濕，在下蹲的情況下，移動位置時，不小心蹬滑了，兩腳成外八字坐地上了，左膝內側很疼，感覺像扭傷了，當時立即沖了冷水，第二天用了云南噴霧，24小時后貼了紅外藥貼，距受傷已經三十多個小時了，能慢慢走路，應該怎么恢復好呢？要不要過會兒就做下屈伸練習，是不是不能長時間做著？還應該注意些什么？謝謝

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李宏
李宏 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎
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2022-11-08 10:14:31 我要投訴

      你好，是膝關節(jié)內側韌帶拉傷，早期處理的很得當。但是韌帶修復需要二周以上，所以近期不要多走和做屈伸動作，戴護膝加強固定，疼痛明顯的地方貼膏藥。

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