膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)扭傷，膝關(guān)節(jié)屈伸不夠靈活
女 | 22歲 2020-06-02 15:23:27
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢(xún)描述： 兩腿下蹲時(shí)，地面是瓷磚有點(diǎn)兒濕，在下蹲的情況下，移動(dòng)位置時(shí)，不小心蹬滑了，兩腳成外八字坐地上了，左膝內(nèi)側(cè)很疼，感覺(jué)像扭傷了，當(dāng)時(shí)立即沖了冷水，第二天用了云南噴霧，24小時(shí)后貼了紅外藥貼，距受傷已經(jīng)三十多個(gè)小時(shí)了，能慢慢走路，應(yīng)該怎么恢復(fù)好呢？要不要過(guò)會(huì)兒就做下屈伸練習(xí)，是不是不能長(zhǎng)時(shí)間做著？還應(yīng)該注意些什么？謝謝
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