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高三最后沖刺建議熬夜嗎

女 | 19歲 2020-06-02 11:59:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人高三了是名藝術生，由于高一高二基礎沒打好，高三這半年顯得很吃力，老師一直給我們說人家熬到幾點學習幾點早起，然后我也就制定一天的計劃滿滿當當?shù)牡?2點，早上5點半起來。但是白天做卷子就犯困，我覺得我應該先保持睡眠，但是最后30多天了，本來基礎就不好，連在時間上就被別人落出一大截，我該怎么辦！

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:59:40 我要投訴

      你好，高考沖刺期間也不是完全比拼時間，還要看學習的效率問題。如果你學習效率不高，單純熬夜，睡眠時間不足，反而還會有不良的影響。如果感覺犯困，可以適當延長睡眠時間，提高學習時的效率。
      

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