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高三最后沖刺建議熬夜嗎

女 | 19歲 2020-06-02 11:59:24 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述: 本人高三了是名藝術(shù)生,由于高一高二基礎(chǔ)沒打好,高三這半年顯得很吃力,老師一直給我們說人家熬到幾點(diǎn)學(xué)習(xí)幾點(diǎn)早起,然后我也就制定一天的計(jì)劃滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)牡?2點(diǎn),早上5點(diǎn)半起來。但是白天做卷子就犯困,我覺得我應(yīng)該先保持睡眠,但是最后30多天了,本來基礎(chǔ)就不好,連在時(shí)間上就被別人落出一大截,我該怎么辦!

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-03 00:59:40 我要投訴

      你好,高考沖刺期間也不是完全比拼時(shí)間,還要看學(xué)習(xí)的效率問題。如果你學(xué)習(xí)效率不高,單純熬夜,睡眠時(shí)間不足,反而還會(huì)有不良的影響。如果感覺犯困,可以適當(dāng)延長睡眠時(shí)間,提高學(xué)習(xí)時(shí)的效率。

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