肌肉勞損應該注意什么

      你好，根據(jù)你的描述就是嗯，肩膀肌肉的勞損，現(xiàn)在這個病3，4年了，時間長，特別痛嗯，這種情況可以打羽毛球鍛煉，以鍛煉肩關節(jié)，平時可以做瑜伽類的一些動作練習肩關節(jié)的伸展，可以做俯臥撐及引體向上鍛煉肩關節(jié)周圍的肌肉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮還是頸肩部肌肉勞損，其一般與低頭等一個姿勢過長有關。
      指導意見：
      目前治療可以局部熱敷按摩理療等，需避免一個姿勢過長，還需適當活動，打羽毛球適度應該可以。努力加油?祝好運！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的情況考慮是局部肌肉痙攣導致的，由于長時間一個姿勢引起局部肌肉缺血后痙攣。
      指導意見：
      建議最好去當?shù)厥屑壒⑨t(yī)院骨外科檢查一下排除頸椎病，如果沒有頸椎病是可以打羽毛球鍛煉的，但是要適度不要過于運動。
      
      以上是對“肌肉勞損應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況肩膀疼痛是由于長時間伏案寫作業(yè)或者是學習導致的，這種情況的勞損可以打羽毛球。
      指導意見：
      你好，建議你最好還是做做理療，這樣的話能夠促進局部血液循環(huán)或者是貼點活血化瘀的膏藥，都能夠起到比較好的效果，并且肩部肌肉盡量不要長時間保持一個姿勢。