健康咨詢描述: 個(gè)人喜歡鍛煉但一鍛煉就很累,也總是頭暈,該怎么辦?該多吃什么東西
根據(jù)你描述的情況來(lái)看,你這種情況屬于營(yíng)養(yǎng)不良,型低血壓,產(chǎn)生的頭暈乏力,針對(duì)這種情況,我建議除了鍛煉身體之外,我建議可以在飲食上多吃一些高蛋白高脂肪高熱量的食物,可以增加身體的攝入,增加營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,這種情況考慮可能是低血壓,可以先口服生脈飲治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
病情分析:
根據(jù)你的問(wèn)題來(lái)看。平時(shí)的話要適當(dāng)?shù)腻憻?,然后活?dòng)量的話要從少逐漸的增加。然后讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)的話要求飲食均衡合理,葷素搭配的均衡一些。首先還是應(yīng)該形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“低血壓頭暈乏力怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,血壓偏低需要看一下有沒(méi)有貧血情況,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,如肉蛋奶,多吃新鮮蔬菜和水果,適量運(yùn)動(dòng),不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺(jué)頭部墊高。
益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于散風(fēng)清熱,瀉火止痛。本品用于風(fēng)熱上攻﹑肺...[說(shuō)明書(shū)]
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