練習(xí)情緒平衡技巧導(dǎo)致頭暈

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素或不良情緒的影響，過度沉溺于上述書籍或宗教類作品可引起與文化相關(guān)的精神障礙。另一個方面也與個性有關(guān)，如內(nèi)向敏感，具有較強(qiáng)暗示性等。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，有些讀物需要正確引導(dǎo)，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠行為習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己練習(xí)情緒平衡技術(shù)導(dǎo)致頭暈，可能是自己過于刻意考慮太多事情，給自己太多暗示導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡可能不要看這類書籍，平時多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加一些集體性活動，多選擇自己平時比較喜歡事情做進(jìn)行調(diào)理情緒，學(xué)會自我釋放自己，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，