左脛腓骨折，做了外部支架
健康咨詢描述： 2019年12月13日摔傷，做了外部支架，5月13日去除支架，走路不敢用力，現(xiàn)在該怎么鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，五個月的時間，如果復(fù)查看骨折部位生長較好，有大量骨痂生成，就可以鍛煉，具體鍛煉方法主要就是從小力度、小幅度開始，逐步增加活動力度以及幅度。
指導(dǎo)意見：
建議您合理營養(yǎng)，適當(dāng)活動鍛煉，注意控制體重，鍛煉從雙拐、單拐、脫拐、逐步增加負(fù)重，逐步增加活動量就可以。
現(xiàn)在不用拐了，但還老是跟答，擔(dān)心能練成正常那樣嗎
只要骨折對位對線好，力線正常，骨折正常恢復(fù)，就一定能鍛煉成正常的樣子。
不知道現(xiàn)在具體情況怎么樣？左側(cè)膝關(guān)節(jié)的活動度有沒有受限，肌肉萎縮嚴(yán)重程度，骨折愈合情況怎么樣，這種情況還是建議去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行下系統(tǒng)的功能評估。然后進(jìn)行針對性的功能訓(xùn)練。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，你5個月前左脛骨骨折，外固定五個月后，去除支架，說明骨痂生長良好骨折基本愈合
指導(dǎo)意見：
給你建議如下，鍛煉是漸進(jìn)行的，不要急于求成，逐漸慢慢的用力，開始，鍛煉五分鐘，逐步十分鐘，20分鐘逐步延長
以上是對“左脛腓骨折，做了外部支架”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在不用拐了，走路一直沒頸，老跟答，有什么辦法鍛煉嗎？練時間長了好還是短了好
你首先鍛煉腿部肌肉，長時間不活動肌肉力量不行所至
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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