太胖了用放控制食欲可以嗎？

      減肥需要管住嘴，邁開腿，但是不能饑一頓飽一頓，也更不能晚上不吃這個食物，會影響胃腸功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，同時嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃炎，建議每天每餐在七分飽，同時避免暴飲暴食，兩餐之間避免吃其他食物，適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂瑫r配合有氧運(yùn)動，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，你發(fā)現(xiàn)自己太胖了，中午吃一餐，晚上不吃，這樣對味有好處嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果低鹽低糖低脂飲食，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃吃少，每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時以上，持之以恒就會收到好的效果。