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戒煙一個多月了，一直睡眠有障礙

男 | 39歲 2020-05-31 11:14:57 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 戒煙之前沒有睡眠問題。戒煙之后開始出現(xiàn)失眠，一直睡不好，精神不好，容易煩躁。入睡難，睡了一個小時就醒。試了很多方法都沒什么效果:睡前喝牛奶、溫水泡腳、吃新鮮蔬果、每天走路鍛煉等等。都沒什么效果。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:30:15 我要投訴

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是腦神經(jīng)紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀，建議平時一定要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，正常目前的情況可能跟戒煙有一定的關(guān)系，建議堅持住有利于身體健康，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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