什么時候喝純牛奶可以美白減肥

      每天晚上喝一杯純牛奶，有美白肌膚的作用，使皮膚變得潔白精致，對睡眠也有好處，但是沒有減肥的作用，體質(zhì)肥胖的話，通過節(jié)食運動健康減肥，每天鍛煉半小時飯，平時不要吃甜食，以清淡為宜，晚飯不要吃得太飽，睡覺前不要吃水果，長時間堅持有減肥的效果。
      

      你所說的喝純牛奶美白減肥在理論上是存在的，但是現(xiàn)實生活當中，但得靠這樣的方法來達到美白減肥的效果是行不通的。美白減肥，還建議平時要充分的休息，不要暴曬。高蛋白低脂肪飲食還應(yīng)該增加體育運動。