你好,如果想要減肥,主要就是控制飲食,多運(yùn)動,瘦上半身的話,一般來說可以選擇一個(gè)全身運(yùn)動,有跑步,游泳,跳繩等都可以,但是要堅(jiān)持不放棄才可以看到效果,可以局部按摩。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的信息,瘦上半身,主要就是肚子,肩膀以及手臂的肉,首先肯定飲食要注意的,油膩少吃。
指導(dǎo)意見:
其次,可以做仰臥起坐瘦肚子,游泳可以瘦肩膀及手臂,注意吃完飯以后不要躺,可以先站一會兒。
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