整天頭都是暈的！而且還亂想
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月最開始是晚上做夢！后來不做夢了，白天總是會(huì)莫名其妙的想一些片段，不由自主的出現(xiàn)在腦海中！然后心就開始緊張，連著胃和喉嚨都是緊的！
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最近一個(gè)月之前發(fā)生過什么事情？一般情況下，莫名其妙的緊張，害怕一定是有原因的，要不是外因，受到外界刺激，要不是自己性格敏感多疑，總之，找到原因，解決問題才是關(guān)鍵！
沒發(fā)生過什么事情呀！跟往常一樣每天上班下班
問你性格是不是偏敏感多疑。
是有一點(diǎn)！不過我一直都這樣??！但是這種情況是最近一個(gè)月才出現(xiàn)的
這就是我們講的性格的缺陷呢，經(jīng)過長時(shí)間的時(shí)間積累終于爆發(fā)出來了，好比是壓倒駱駝的最后一根稻草，這個(gè)很合理，我判斷你應(yīng)該是焦慮癥，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診。
這個(gè)問題嚴(yán)重嗎？如果一直這樣下去后果會(huì)怎么樣?。课矣袥]有辦法自行調(diào)理呢？
第一呢，就是可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，你看能不能做到。第二的話可能就是我們講的藥物治療和心理治療。
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目前存在一定的緊張，焦慮情緒，帶有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，不良情緒可引起軀體不適。另一方面可能也個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
我這個(gè)是屬于心里壓力太大了嗎？如果我服用中成藥有沒有效果呢？
與不良情緒有關(guān)。
我知道！那么我如果喝中成藥會(huì)不會(huì)有效果呢？
有一定療效，
就是喝中成藥是可以的是吧？那大概什么時(shí)候會(huì)有療效呢？
服藥是一個(gè)方面，更重要的是保持一個(gè)平常的心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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