健康咨詢描述: 我是一位體育生,在本周三早上跳欄桿時落地后突然腰部兩側肌肉很痛便停止了訓練,轉動身子、彎腰、后挺、睡覺翻身都感到疼痛(并不是疼痛難忍),只要不用到腰都能正常活動,手腳都可以正常運動,期間有用濕毛巾敷過和用一些藥酒擦過,均為見效,但訓練還是要繼續(xù),希望白衣天使能給予建議和需要注意的事情!謝謝你們!
由于運動的時候造成了肌肉的拉傷,這種情況需要制動休息,如果繼續(xù)活動,或者是訓練容易加重損傷,通過局部外貼活血化瘀的金黃膏配合理療儀烤電等辦法可以緩解癥狀。
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