大腿后側(cè)肌肉突然突出一塊

健康咨詢描述： 我應(yīng)該從小就是肌肉腿，雖然說(shuō)女生長(zhǎng)肌肉都說(shuō)很困難，但我確實(shí)覺(jué)得我一鍛煉就有很多，后來(lái)長(zhǎng)胖了再加上長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，還有節(jié)食。四天前開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，就是有氧操的程度，一天兩小時(shí)完全可以接受，而且大腿什么的也沒(méi)覺(jué)得疼也沒(méi)覺(jué)得肌肉突出，前天換了一個(gè)有氧操，有很多深蹲鍛煉大腿的動(dòng)作，鍛煉完我就覺(jué)得大腿應(yīng)該是有充血的感覺(jué)，還有些抽搐，我知道我鍛煉過(guò)度了。我就積極的拉伸按摩，做了很多，昨天也沒(méi)有鍛煉腿部并且也做了很多拉伸按摩，但是明顯能感覺(jué)到大腿結(jié)實(shí)了太多太多，大腿也不疼，其中右腿后側(cè)還多出一塊肌肉，現(xiàn)在的大腿在放松的情況下都比我都很緊實(shí)，一把一把捏不起來(lái)肉，坐在凳子上放松的情況下都比我之前站起來(lái)緊實(shí)很多很多，我突出的那一塊是什么，還有我是不是不能再鍛煉腿部這種