大腿后側(cè)很多紋路，感覺肉一塊一塊的

女 | 27歲 2020-08-16 14:38:51 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這兩年體重增加了15斤，現(xiàn)在身高158體重108，然后突然發(fā)現(xiàn)大腿后側(cè)的肉變得很丑，一塊一塊的，有運(yùn)動(dòng)也消失不了，請(qǐng)問這個(gè)是肥胖導(dǎo)致的還是什么其他問題，又有什么辦法可以讓他消失，才二十幾歲，真的不想頂著這樣的肉生活，好丑會(huì)自卑。

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2020-08-16 17:50:33 我要投訴

      你好！根據(jù)身高體重公式計(jì)算，你的體重還算可以。大腿肉肉比較多，可以通過有針對(duì)性的塑型訓(xùn)練來調(diào)整。送你一套瘦大腿操，沒事多練練。
      瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。注意事項(xiàng)：做完腿部訓(xùn)練之后，一定要注意拉伸放松與休息，只有針對(duì)于不同肌肉群，給予不同的拉伸，才可以讓我們肌肉線條變得更修長(zhǎng)。祝好

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2020-08-16 17:55:23 我要投訴

按照目前你的身高來算的話，你的理想體重是53公斤，所以只是你目前的一個(gè)體脂分布不同，你可能上半身比較瘦，那下肢比較粗壯而已。總這種情況下，你可以采用局部的穴位的按摩來減少下肢肌肉的分布

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2020-08-16 14:43:08 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況一般都是因?yàn)橥蝗坏脑龇室鸬摹Ｈ绻罱褪浅缘亩嗟脑?。長(zhǎng)胖也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)的話你的職業(yè)是不是也做的多為主，這個(gè)的話也和職業(yè)有關(guān)系，這個(gè)只能是盡量控制飲食，往下瘦一瘦看吧，應(yīng)該是可以恢復(fù)的。

      以上是對(duì)“大腿后側(cè)很多紋路，感覺肉一塊一塊的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！