心情處于焦慮之中不安和緊張
健康咨詢描述： 就是感覺自己心里急，每天都處于心理緊張狀態(tài)，有時候呼吸有點不暢，就感覺心理有很多沒完成的事情，但實際上沒有事情，怎樣改善焦慮情緒
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己感覺心里面急，每天處于心理緊張狀態(tài)，有時候呼吸不暢，考慮是屬于焦慮癥的表現(xiàn)，
指導(dǎo)意見：
建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進行咨詢檢查，平時應(yīng)該多參加戶外集體性活動，多選擇自己比較開心快樂的事情做，有自信心和勇氣，學(xué)會釋放自己緊張恐懼情緒，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時咨詢心理專家進行指導(dǎo)治療，
從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)情緒容易焦慮緊張，幾乎每天都處于難以放松狀態(tài)，個人觀點判斷需要考慮可能是焦慮狀態(tài)。建議可以考慮首先接受系統(tǒng)心理評估檢查，可以接受心理治療比如松弛治療
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