消化不好，上廁所拉的少，感覺肚子不通暢

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。
      指導意見：
      胃動力不足平時多鍛煉，適當?shù)膽敉膺\動，散步、打羽毛球等，可以促進胃腸蠕動；平時要多吃一些高膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉等，可以刺激胃腸粘膜，促進胃腸蠕動。也可以做一做腹部按摩，順時針或者逆時針以肚臍為中心按揉3-5分鐘，可以促進胃內(nèi)食物下行；如果癥狀仍不緩解，可以口服一些促胃腸動力藥物，比如多潘立酮、莫沙必利等。