有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不知道什么原因很想哭

不知道什么原因很想哭

女 | 21歲 2020-05-26 13:23:56 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 沒什么不開心的事,最近兩天卻在下午時(shí)心里很難受很想哭,自己有種被東西壓的喘不過來氣的感覺

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劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2020-05-26 13:27:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的敘述,你說沒有什么不開心的事情,但是會難受,想哭一定是有什么東西我們沒有得到滿足,我們會感覺到委屈才是那個(gè)樣子呢。
      指導(dǎo)意見:
      可以問問自己怎么樣會讓自己好受一些,比如去看悲傷電影,讓自己哭出來或者是去鍛煉身體,把壓力釋放出來或者是問問自己干什么可以嘗試去做一下。
      

付福利
付福利 安康市殘聯(lián)精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網(wǎng)友:3221稱贊:1
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2020-05-26 14:14:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,可能由于壓力或者生活中一些小事,在心里的結(jié)沒有打開,從而導(dǎo)致的抑郁情緒。所以出現(xiàn)心里難受,哭泣等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議正確對待生活學(xué)習(xí)中的壓力生活要規(guī)律保證充足的睡眠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。不管遇到什么事情首先要把身心放松下來保持平和的心態(tài)面對發(fā)生的一切。多培養(yǎng)興趣愛好,聽聽音樂,外出走走散散心,這樣可以調(diào)節(jié)情緒以及心情。
      

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