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剛要睡著時身體為什么會抖一下

男 | 24歲 2020-05-26 09:43:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 剛要睡著時身體為什么會抖一下結(jié)果又睡不著了

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吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2020-05-26 10:39:41 我要投訴

      病情分析:
      這個情況可能是你最近比較焦慮或者是一些恐懼的事情引發(fā)的,也可能是身體缺鈣的情況,注意從食物中補充。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要注意情緒的調(diào)整,尤其是在睡前建議您做一下放松訓(xùn)練練習,讓自己放松一下,另外就是飲食上要多吃點雞蛋牛奶,有利于補充鈣。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-05-26 11:40:02 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,出現(xiàn)這種癥狀,一般是剛想睡下的時候,身體突然抖一下,劉鈺剛睡下,部分大腦神經(jīng)還沒有完全休息,肌肉還是會運動的,因為大腦處于淺睡眠狀態(tài),此時如果出現(xiàn)夢境,身體就會出現(xiàn)抖動的。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是身體的正常生理反應(yīng),不要為此擔心,是不屬于什么疾病的,對身心健康也沒有影響。可以說大多數(shù)人都有過這種現(xiàn)象。建議生活規(guī)律,保證充足的睡眠,適當?shù)倪\動鍛煉,保持良好的心態(tài)。
      

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