你想看看你有沒有抑郁癥,想做心理測驗,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,就可以知道你有沒有抑郁癥,而且也可以知道抑郁癥的程度,以便根據(jù)情況來對癥治療的。平時自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,對自己多一些接納認可和鼓勵,不要老是負面評價,自己飲食上多吃一些黃花菜,不要過度的追求完美,學會包容自己。
如果你總感覺到情緒低落,興趣精力減退,愉快感缺乏,而且這種情況已經(jīng)持續(xù)達到兩周以上,自己無法調(diào)節(jié),抑郁癥的可能性就比較大了,建議及時到精神科就診。目前治療以藥物治療和平心理治療為主。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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