備孕，需要減肥，吃的少還長肉

      孕孕期間如果想要減肥，必要做到健康的方法來達到減肥的目的，要增加飲食中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，同時要注意增強運動，通過運動的方式燃燒脂肪來保證自身的健康

      病情分析：
      如果身體體重超重，你可以科學的進行減肥，對飲食還要適當?shù)目刂?。還要加強活動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食上要低鹽，低糖，低脂，要少吃油膩肥厚的食物。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。要加強自身鍛煉，只有長期堅持，體重才會逐漸的減輕。

      病情分析：
      如果你過于肥胖了，那么你是需要減肥的，因為過胖的人體內(nèi)雌激素過多，不利于受孕，過胖會增加患上孕期糖尿病的風險，嚴重的話會造成流產(chǎn)，早產(chǎn)，胎兒畸形等后果。
      指導(dǎo)意見：
      一般是建議健身或者是運動三個月到6個月，體重指數(shù)達到正常后再進行備孕比較好。
      以上是對“備孕，需要減肥，吃的少還長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果太胖的話，建議先適當把體重減輕一點，這樣一般比較容易懷孕。
      指導(dǎo)意見：
      你平時要注意適當控制飲食量，特別是盡量少吃零食，糕點之類食物含糖分比較多，易肥胖，多參加體育鍛煉，對減肥有效果。