缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛

      這是因為知之體經(jīng)過運動產(chǎn)酸造成的肌肉酸痛，可以用一些活血的中藥熱敷，燙洗運動之前要充分的熱身，逐漸增加運動量，還可以選擇按摩，針灸，刮痧等方法，需要注意的是，如果酸疼的厲害，可以抬高患肢，避免過度下垂，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇運動治好，避免洗冷水澡
      

      病情分析：
      你好，缺乏運動的的人，一下做那么多的運動，在運動過程中，會使肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      我建議你在繼續(xù)活動，可以局部熱敷一下，或者局部輕輕按揉，也可以口服止痛藥物，還是要多多鍛煉