焦慮，心慌，精神不集中，

      所以平時你一定要注意休息的，不能熬夜勞累的，一定要保證睡眠的充足，不要吃生冷辛辣刺激熱氣上火的東西。也可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。睡前千萬不要玩手機上網(wǎng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，焦慮心慌，精神不集中，晚上睡不著，失眠的比較厲害，考慮是失眠癥的表現(xiàn)或者是稱為神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導意見：
      是的，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時要少考慮事情，注意作息時間，不要熬夜，保持心情舒暢，可以口服谷維素，維生素b一，安神補腦液，黛力新
      

      病情分析：
      你好，如果睡眠不足，會導致精神不振的情況。這個一般跟平時工作緊張，壓力大都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      所以建議您要保證良好的睡眠，早睡早起，不熬夜。可以吃點調(diào)節(jié)睡眠的藥，棗仁安神膠囊或者是安神補腦液都行。
      
      以上是對“焦慮，心慌，精神不集中，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！