最近在減肥，想要一個(gè)綜合維生素的牌子推薦。

女 | 20歲 2020-05-21 20:00:12 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：減肥吃的少，吃的種類也少。我算了一下自己的飲食，蛋白質(zhì)比較豐富，但維生素和膳食纖維總吃的不夠。想要買一瓶綜合維生素，但不懂市面上維生素，很多都是保養(yǎng)品。希望得到靠譜的推薦，謝謝。

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2020-05-22 09:56:20 我要投訴

      病情分析：
      我考慮你如果打算減肥，你的飲食結(jié)構(gòu)，以蛋白質(zhì)比較多，維生素和膳食纖維吃的少，肯定不行，當(dāng)然可以通過藥品補(bǔ)充，但是減肥效果會不好
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要減肥，首先要注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃蛋白質(zhì)高的食物，另外要多運(yùn)動，如果想通過藥品補(bǔ)充維生素和膳食纖維，還是通過飲食最好，維生素可以通過口服藥物，膳食纖維還是食物最好