手部扭傷，有一些運動姿勢很疼

      這種情況考慮還是有損傷的，可能性比較大，盡量的休息注意保暖，局部可通過外貼藥物，中藥熏洗，局部理療儀烤電等等辦法進行治療，如果疼的嚴重也可以口服止疼藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。睡一覺起來感覺手臂疼痛不適。考慮是受涼后神經(jīng)肌肉疼痛引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫時注意休息手，不要負重，不做劇烈運動。常用熱水敷敷揉揉理療外用云南白藥噴霧劑。先觀察看看，必要時到醫(yī)院骨科就診。