五十歲了總是便秘怎么辦？

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你可以口服麻仁潤腸丸，每天早晨起來空腹喝一杯淡鹽水，順時針在腹部做按摩促進腸道蠕動，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律，避免過度勞累熬夜壓力過大。

      五十歲便秘很嚴重，經(jīng)常十來天不上廁所，這個情況屬于便秘比較嚴重的，經(jīng)常這樣影響胃腸道消化吸收，長期這樣對身體很不利。便秘的人一個是腸道不夠潤滑，另外一個是運動量很少膳食纖維攝入不足等等都有關(guān)系。建議平時適量運動跑跑跳跳可以促進腸道蠕動加快腸道排出大便，飲食結(jié)構(gòu)不合理的需要多吃蔬菜水果增加膳食纖維，多吃潤腸通便的東西，比如香蕉，蜂蜜等等。經(jīng)常便秘的可以用香丹清珂妍膠囊，具有潤腸通便，改善胃腸道功能，效果比較明顯。