前幾天跑步拉傷了腳，現(xiàn)在還沒(méi)好。
健康咨詢描述： 前幾天一直運(yùn)動(dòng)過(guò)量，結(jié)果后面一跑腳就痛，走多了腳也痛?，F(xiàn)在幾天過(guò)去了，腳還沒(méi)有好請(qǐng)問(wèn)需要去醫(yī)院?jiǎn)?？該怎么辦。
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病情分析：
你這種跑步的話，如果之前沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步訓(xùn)練的話，短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)引起絞痛，這個(gè)是屬于肌肉損傷慢性損傷，這種損傷的話，一般不需要去醫(yī)院治療，就在家里面就可以治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
藥店買布洛芬緩釋膠囊，活血止痛膠囊來(lái)吃就可以了，還有每天晚上睡前用熱水泡一下腳，休息幾天就可以好轉(zhuǎn)，這個(gè)就是一個(gè)肌肉損傷，這個(gè)治療很好的治療的。
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不知道當(dāng)時(shí)拉傷嚴(yán)重不嚴(yán)重，腳腫脹明顯嗎？一般情況下拉傷后是需要注意休息的，避免運(yùn)動(dòng)，在急性期24小時(shí)之內(nèi)是需要冰敷的。根據(jù)你現(xiàn)在描述，還是不建議繼續(xù)跑步，要是方便的話可以去醫(yī)院做個(gè)踝關(guān)節(jié)的磁共振，看看韌帶有沒(méi)有損傷。
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一般還是考慮存在軟組織損傷等問(wèn)題造成的這種狀況，可以考慮適當(dāng)?shù)臒岱髞?lái)幫助改善，看看有沒(méi)有效果，如果沒(méi)有效果的話，應(yīng)該去醫(yī)院做針灸理療按摩的方式來(lái)幫助繼續(xù)改善。
以上是對(duì)“前幾天跑步拉傷了腳，現(xiàn)在還沒(méi)好。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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