大腿肌肉硬，很粗，減肥效果不明顯
男 | 17歲 2020-05-21 06:58:50
2人回復(fù)
來自菏澤市
健康咨詢描述： 大腿根部硬，大腿粗，小腿粗也很硬，而且腿部力量差，彈跳力差。
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童祥龍 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 顱腦外傷、腦出血、顱內(nèi)腫瘤等內(nèi)、外科治療
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2020-05-21 07:20:34 我要投訴
你好，腿部粗，硬，腿部力量差，考慮走路時(shí)小腿太用力，運(yùn)動(dòng)后沒有放松小腿肌肉，經(jīng)常站長(zhǎng)時(shí)間站等因素會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉粗，建議平時(shí)多揉、按摩、拍打小腿肌肉，運(yùn)動(dòng)后注意按摩拍打放松肌肉。
2020-05-21 07:00:38 我要投訴
病情分析：
彈跳力差肌肉力量差主要是缺乏體育鍛煉。體育鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)且非常緩慢的過程，不可一蹴而就。
指導(dǎo)意見：
每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行跑步，彈跳增加局部肌肉的力量，這是改善肌肉力量差，最基本的也是最重要的方法。
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