去醫(yī)院檢查出我有嚴重抑郁癥中度焦慮

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和焦慮癥，現(xiàn)在服用藥物進行治療，仍有一些情緒的變化，這種情況應該進行調節(jié)。
      指導意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時，應該配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，保證進行適量的運動，有時間聽聽音樂，一定要學會調整自己的心態(tài)，堅持調節(jié)和治療一定會有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，患有嚴重的抑郁癥，中度焦慮用藥治療睡眠有所改善，就是靜不下心來學習，您還存在焦慮情緒，建議您和主治醫(yī)生說明情況，以便調整用藥，做好自我調節(jié)。
      指導意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可以到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。