睡眠不好，導(dǎo)致的一系列問(wèn)題

      你好，這個(gè)情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱和抑郁癥的原因，需要放松心情多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免情緒波動(dòng)和生氣著急，多與同齡人交流和溝通，再吃戴利新和阿普唑侖治療就可以。
      

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期失眠多數(shù)情況下和您的睡眠習(xí)慣以及生活習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以試著進(jìn)行調(diào)理，比如每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要玩電腦，手機(jī)，不要想太多事情，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡腳，然后聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，會(huì)明顯改善癥狀。必要的時(shí)候，您還可以服用健腦丸。
      

      病情分析：
      你好，如果是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，不是單純的安眠藥，可以服用。建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如七葉神安片，谷維素，維生素B1。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天十點(diǎn)上床睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)起床。建議每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，讓自己白天活躍起來(lái)，神經(jīng)處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，晚上處于安靜的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，導(dǎo)致的一系列問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！