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對(duì)自己做過的事每次都感到懷疑有沒有做

男 | 18歲 2020-05-19 11:16:10 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 對(duì)自己做過的事每次都記不得做沒做，做過了，過一會(huì)兒又忘記到底做沒做，比如昨天給魚換水，水接好了我就把水關(guān)掉下班了，回去過后就開始懷疑自己是不是忘了把水關(guān)掉，比如自己是不是忘了關(guān)火，鎖門之類的，每次都感到懷疑，感到焦慮是怎么回事啊

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:14:34 我要投訴

      病情分析：
      如果經(jīng)常性有這樣的情況發(fā)生，那你可以試試每次做完什么事在手機(jī)上做個(gè)標(biāo)記
      指導(dǎo)意見：
      習(xí)慣成自然，用這樣的方法強(qiáng)迫自己一段時(shí)間調(diào)整調(diào)整，當(dāng)然如果非常嚴(yán)重也可以考慮口服藥物控制

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