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鍛煉身體，可以乳清蛋白增肌嗎？

男 | 18歲 2020-05-19 07:53:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我想鍛煉身體，但是隔一天鍛煉一次，乳清蛋白該怎么喝可以隔一天喝一次嗎？就是在每次鍛煉后喝，這樣可以嗎？真的可以變增加肌嗎？可以在喝之前吃飯嗎？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:40:24 我要投訴

      正常情況下，乳期蛋白是比較適合瘦人。能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，如果是胖人的話再服用的話，可能會起到反作用情況，建議鍛煉身體的時(shí)候不用服用此藥物，平時(shí)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。

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